Pilates, es un método de entrenamiento físico y mental que te ayudará a alcanzar un cuerpo más fuerte, flexible y saludable.
Beneficios:
- Fortalece el core: el centro de tu cuerpo, donde se encuentran los músculos abdominales, lumbares y de la pelvis. Un core fuerte te dará mayor estabilidad y te ayudará a prevenir lesiones.
- Mejora la postura: corrige la alineación de tu columna vertebral y te ayuda a tener una mejor postura en todo momento.
- Aumenta la flexibilidad: te permite realizar movimientos con mayor amplitud y te ayuda a sentirte más ágil.
- Reduce el estrés: te ayuda a conectarte con tu cuerpo y a encontrar la calma mental.
- Tonifica los músculos: te ayuda a tener un cuerpo más definido y tonificado.
¿Para quién es el Pilates?
El Pilates es un método de entrenamiento apto para todas las edades y niveles de condición física.
¿Cómo empezar?
La mejor manera de empezar a practicar Pilates es con clases dirigidas por un instructor calificado.
Si estas interesado en realizar Pilates, Fisioluma es para ti. Ofrecemos clases de Pilates para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, nuestras clases son 2 veces a la semana por 1 hora.